Kaip padidinti spermos gamybą be vaistu? Didelė dalis šių vaistų yra žolių, bet kuriuose yra potencialiai pavojingų ingredientų kaip Yohimbe pvz ( Afrikos Yohimbe medžiožievė). Taip pat jie yra per brangu, jei norite juos naudoti nuolat. Taigi bus geriau rasti dar vienas veiksmingas būdas padidinti spermos gamybą.

Kaip padidinti spermos gamybą be vaistų?

Augalinių maisto ir papildų, pavyzdžiui, moliūgų sėklų ir saw palmetto gali padėti jums palaikyti jūsų vaisingumui ir prostatos sveikatai, o cinko gali pagerinti spermos kiekį ir kokybę. Nepaisant to, jums neprireiks nei brangių tablečių padidinti spermos gamybą!

Ar įmanoma padidinti spermos be vaistų? Jei reguliariai daryti pratimus, tai visai įmanoma.

Pavyzdžiui, šis metodas yra PC (pubococcygeus raumenų) pratybas (taip pat žinomas kaip "Kegels").

Jie gali būti naudinga, jei žmogus nori padidinti spermos gamybą. Šie spermos pratimai pateikiami padidinti vyrų fertiliy ir net padidinti vyrų orgazmą!

Mažas spermos gamybos

Daugelis žmonių mano, kad mažas spermos gamyba yra pagydomos. Tačiau tai visai nėra realus kaip mažas spermos gamybos kartais gali būti gydomi skiriami vaistai, sveika mityba ir keisti savo gyvenimo būdą.

Yra keletas paprastų gyvenimo būdo pokyčių, kurie padės jums greitai padidinti spermos gamybą:

• Būti fiziškai aktyviai ir naudojasi reguliariai yra didelis žingsnis gerinant visų aspektų lytinį gyvenimą.
• Taip pat gali padėti sveika dieta daugiausia sudaryta iš vaisių ir daržovių, taip pat gerti daug vandens.
• Pieno produktai yra žinoma, kad padėti vyrams gamina daugiau spermos.
• Žinant, kad apie 95 % spermos kiekis priklauso vandens, jūs aiškiai suprasite, kad trūksta vandens, jūsų kūnas bus pastebimai sumažinti savo spermos gamybą.
• Dažnio jūsų ejaculations gali nustatyti spermos, kad pagaminti apimtis. Tai dar svarbus faktorius. Jeigu turite lytinių santykių 2 - 3 kartus per dieną, spermos kiekis bus žymiai mažiau, nei ji yra, kai jūs turite tik vienas orgazmas per dieną.
• Bet neturi patirties seksualinis susilaikymas ilgiau nei 3 dienas. Tai nepadės padidinti savo spermos tūris; Šis faktas yra tiesiog poveikio. Abstinencijos kartu su apvadu metodus gali dirbti gerai ir jums bus geras spermos ejakuliacija.

Kaip pagerinti vyrų vaisingumą ir padidinti spermos gamybą?

Mes visi esame susipažinę su tuo, kad tai dėl vaisingumo, vyru , kad jis geba atkurti natūraliai. Ataskaitos yra tos mažas spermos gamybą , kuris šiuo metu yra auganti problema, paveikia apie vieną kas šešios poros. Tyrimais taip pat nustatyta, kad viena kas tris atvejų nevaisingumas yra dėl mažo gimstamumo problemą, kurią mažas spermos gamybos vyriškos lyties partnerį.

Štai keletas būdų, kaip padėti pagerinti vaisingumą ir padidinti spermos gamybą vyrams:

• Naudojasi reguliariai - yra tyrimų, kurie rodo, kad naudotis ne tik kelia testosterono lygį vyrų, bet taip pat pagerinti jų pasitikėjimą, taip pat fizinis darbingumas. Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad tiems vyrams, paprastai būna geresnės spermos kokybė ir didesnė testosterono kiekį, kurie naudojasi reguliariai, palyginti su tų, kurie lieka neaktyvūs. Visuomet rekomenduojama daryti reguliariai, ji išlaiko kūno Talpinti ir padėti pagerinti spermos kokybę.
  
  Tačiau reikėtų vengti per daug naudotis kaip ji potencialiai gali sumažinti testosterono lygį ir turi priešingą poveikį.

  Tiems, kurie nori pagerinti savo vaisingumą, be doing vykdyti reguliariai turėtų sutelkti dėmesį Būkite fiziškai aktyvūs ir darant vidutinio sunkumo pratimus, didinti spermatozoidų kokybę ir kiekybę.

• Sumažinti stresą išlaikant sau atsipalaiduoti - stresas gali neigiamai paveikti jūsų vaisingumo lygį ir sumažinti savo seksualinio pasitenkinimo. Ilgalaikį stresą dažnai kelia kortizolio hormonas, kuris dar labiau neigiamas poveikis testosterono lygį vyrų. Testosterono lygį, žmogus linkęs smarkiai mažės, kai kortizolio pakyla. Todėl būtina padaryti tam tikrus atsipalaidavimo metodai sumažinti streso lygį ir išlaikyti viskas kontroliuojama.

  Vienas gali susitelkti streso valdymo veikla , pavyzdžiui, meditacijos, vaikščioti į parką, praleisti laiką su draugais ar šeimos narius, naudojasi ir t.t.

• Pabandykite Puncturevine - Puncturevine yra medicininė žolė, kuri yra taip pat žinomas kaip Tribulus Terrestris. Jis dažnai naudojamas padidinti vaisingumą vyrams. Gydytojai rekomenduoja, kad gerinti lytinis potraukis ir erekcijos funkciją, atsižvelgiant 6 g Tribulus šaknis kasdien 2-3 mėnesių laiko tarpą yra labai naudingas. Tyrimai taip pat rodo, kad Puncturevine nėra padidinti testosterono lygį, tačiau ji kartais gali sustiprinti augimą lytinio potraukio skatinimas ląstelių.
• Vartoti daugiau vitamino D - medicinos tyrimų duomenimis, vitamino D yra geriausias maistinių medžiagų, kurios padeda didinti testosterono lygį ir pagerinti vyrų vaisingumą. Tiems žmonėms, kurie turi vitamino d trūkumą paprastai būna mažesnis testosterono lygis. Jei faktai turi būti manoma, yra manoma, kad atsižvelgiant 3 000 TV vitamino D3 per parą, 10-12 mėnesių laiko tarpas gali padidinti testosterono lygį vyrų 25 %.
• Gauti pakankamai vitamino c - skirtingai nuo vitamino D, kuris padeda didinti testosterono vyrų, vitamino C reikėtų vartoti ir jį žymiai pagerina spermatozoidų judrumas ir spermatozoidų skaičius. Reguliariai vartoti vitamino c taip pat padeda sumažinti augimą, deformuoti spermatozoidų, kurie turi įtakos vaisingumui. Tai taip pat nustatyta, kad oksidacinio streso ir rūšių reaktyvių deguonies (formų ROS) pasiekus žalingą lygį organizme gali sukelti nevaisingumą vyrams.
  
  

  Todėl, kad viskas būtų kontroliuojama, pakankama vitamino C antioksidantų senatvėje naudinga, neutralizuojantis žalingus padarinius tam tikrų klausimų,.

  Jei kas nors nori padidinti spermatozoidų judrumą kartu su spermatozoidų skaičius, atsižvelgiant vitamino C 1000 mg du kartus per parą ne mažiau kaip 2 mėnesių rekomenduojama.
• Pabandykite padidinti cinko vartojimo maiste - cinko yra nuostabus mineralas, kuris yra būtinas tinkamam augimą ir priežiūra kūno. Cinkas yra naudingas žmonėms, nes ji padeda tinkamam imuninę sistemą, gydant skydliaukės, žaizdų gijimą, kraujo krešėjimą ir kt. Iškasenas randamas didelį kiekį gyvūninės kilmės maisto produktuose, pvz., kiaušiniai, žuvis, mėsa ir vėžiagyvių.
  
  Ataskaitos rodo, kad trūkumas cinko ar mažas cinko statuso yra susijęs su prasta spermos kokybė ir žemas testosterono lygis vyrų nevaisingumas.

  Tiems, kurie kenčia nuo žemo cinko organizme turėtų padidinti cinko papildų vartojimas siekiant padidinti testosterono lygį, taip pat spermatozoidų skaičius.

• Venkite alkoholio – sunkiųjų suvartojamų alkoholio yra atsakingas už sumažinti testosterono lygį ir sumažinti žemyn spermos kokybę. Be to vartoja alkoholio svaiginantis kiekis reguliariai gali pažeisti vidaus organus bei sukelti kitų komplikacijų.
• Apsvarstyti Ashwagandha - Ashwagandha yra vaistinis augalas, kuris padeda padidinti testosterono lygį vyrų ir vyrų vaisingumui gerinti. Daugiausia, tai yra suvartotas vyrų kenčia nuo problemų, pavyzdžiui, mažas spermatozoidų skaičius ar nevaisingumas ar spermos mobilumą. Kai kurie kiti privalumai apima sumažinti kortizolio lygį, sumažinti kraujo cukraus lygį, sumažinti streso & nerimas, padidinti raumenų masę ir jėgą, padidinti vaisingumą vyrams ir kt.
• Užkandžių graikiniai riešutai - vienas turėtų pabandyti valgyti maisto produktų, kurie yra daug antioksidantų, tokių kaip graikinių riešutų, avietės, obuoliai, špinatai, brokoliai, kopūstai, baklažanų ir pan. Tokios rūšies maisto produktai padeda padidinti tiek spermos kokybę ir kiekybę.

Pratimai padidinti spermos kokybę ir kiekybę

Apkantavimo yra speciali procedūra, kai jums pasiekti orgazmo taško ir sustabdyti vietoj ejakuliacija. Keletas tokių pertraukų metu seksas ar masturbacija seks didelis krūvis ir įspūdingas pastojimo tikimybę! Šie Pratimai yra skirti padidinti spermos kokybę ir kiekybę: kegels, apkantavimo ir net jogos pratimai. Šiuos pratimus parodys jums niekada nepatyrė sekso!

Nėra lengva sekti vadovais, pateikiama informacija apie pratimai su žingsnis po žingsnio didinti spermatozoidų kokybę ir kiekį ir tokiu būdu pagerinti vyrų potencija, libido ir vaisingumą.

Nuosekliai vykdyti suteikia galimybę padidinti vidutinis ejakuliato kiekis 1,5-4ml į įspūdingą sumą daugiau nei 10 ml.

Geras pratybų programa taip pat gali būti papildomos informacijos apie prieinamą papildus ir maisto galite įsigyti, kuris gali pranokti rezultatų jokių esamų tabletes padidinti spermos gamybą, bet ne mažiau išlaidų.

Jogos pratimai padidinti spermos gamybą

Be to, yra daug jogos pratimai padidinti spermos gamybą. Tai yra svarbiausia tie, kurie bus pagerinti spermos kokybę ir kiekybę:

• Agnisaar Kriya - ji yra laikoma viena seniausių ir labiausiai naudingas kelia joga, tiesiogiai padeda didinti spermatozoidų skaičius ir spermos kokybė.
• Sethubandhasana - Sethubandhasana laikysena padeda didinti spermatozoidų judrumo vyrų, taip pat dubens kraujo apykaitą organizme. Daryti anksti ryte kasdien taip pat gali padidinti testosterono lygį ir padeda išlaikyti kūno nepažeistas.
• Surya Namaskara - vienas iš pagrindinių asan joga yra Surya namaskara. Ši poza ne tik pagerina spermatozoidų skaičius, bet taip pat padeda pagerinti kraujotaką per kūną.
• Pranajama – pranajama padeda sumažinti pagrindinių priežasčių dėl nevaisingumo vyrams, t. y. be streso. Reguliarūs pratimai Ši poza gali padėti sumažinti streso lygį ir gauti pasitenkinimą.
• Ardha MATSYENDRÂSANA - Šis pranešimas, skirtingai nuo kitų jogos poza padėti padidinti spermatozoidų skaičius ir spermos kokybė. Laikysena taip pat padeda judumo juosmens ir nugaros srityje.

Išvada

Mažas spermos gamyba yra svarbių klausimų, kurie dažnai nelaimės vyrai ir jų partnerės. Tačiau su technologijų, taip pat medicinos mokslo pažanga, mažas spermos gamybą galima išgydyti tam tikrų priemonių.

Jūs galite paprašyti už išrašomų vaistų iš gydytojo gauti viskas kontroliuojama arba net rasti jogos pratimai padidinti spermos gamybą. Mes taip pat galime rekomenduoti, renkantis natūralius produktus, padidinti ejakuliacija. Jie padės jums greitai padidinti spermos gamybą be šalutinis poveikis iš receptinių vaistų!

Rasti natūralių produktų, padidinti ejakuliacija 


comments powered by Disqus