Suaugusiųjų sveikatos priežiūros centras

Suaugusiųjų sveikatos priežiūros centras

Tarptautinės sveikatos tinklas

Pagrindinis puslapis  /   Svoriui kontroliuoti

Svoriui kontroliuoti

Straipsnis iš Suaugusiųjų sveikatos priežiūros centras

Svoriui kontroliuoti Svorio kontrolė yra nelengvas ir kalorijų yra dalis, kad lygtis. Kaprizas dietos gali pažadėti, kad skaičiuoti angliavandenius arba valgyti greipfrutų kalnų padarys užsnūsti svarų. Bet kai jis ateina į svorio, tai kalorijų, kad skaičius. Svorio netekimas ateina iki deginti daugiau kalorijų, kad jūs imtis. Tai galite padaryti mažinant papildomų kalorijų iš maisto produktų ir gėrimų ir padidinti kalorijų sudeginti per fizinį aktyvumą.

Kai jūs suprantate, kad lygtis, būsite pasirengę savo svorio tikslų ir plano jiems pasiekti. Atminkite, kad jūs neturite to padaryti vieni. Kreipkitės į savo gydytoją, šeimos ir draugų paramos. Be to, plane intelektualiosios: numatyti, kaip jums tvarkyti situacijų, kad iššūkis jūsų ryžtą ir neišvengiama nedidelių nesėkmių.

Jei turite rimtų sveikatos problemų dėl savo svorio, jūsų gydytojas gali pasiūlyti svorio netekimas operacijos ar vaistai jums. Šiuo atveju, jūs ir jūsų gydytojas reikės detaliai aptarti galimą naudą ir galimą pavojų. 


comments powered by Disqus